我一看到兒子寫作業(yè)慢或者在做小動作總?cè)滩蛔_他大吼一頓，有什么好辦法控制自己呢？
您好！我是快樂庭院主創(chuàng)黑豆老末兒，
很理解題主的心情！也對題主兒子孩子表示極大的同情！
題主意識到了自己的問題，想學(xué)著控制的情緒，這是一件很積極的事情，相信題主通過自己的努力，會逐漸地變好。
具體到這個問題，接著題主的困擾，我想表達的是兩層意思：
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
第一層意思是，題主意識到了自己需要控制情緒，并且想辦法去自控，這是自我覺醒的第一步。
家長能有這次意識是難能可貴的。要想自控可以從幾個方面去考慮：
·找一個分散、平復(fù)自己情緒的方式。
我曾在一篇文字中說過“恢復(fù)壁龕”的方法，簡單說就是遇到要發(fā)脾氣的時候，自己趕快去找一個合適的地方合適的方式去平復(fù)自己的情緒。
“恢復(fù)壁龕”是一個國外的心理學(xué)家提出來的一個名稱，這種方法很多人在實際生活中運用著。
·去找中醫(yī)，調(diào)理一下自己的身體。
有的人情緒沖動發(fā)脾氣，是一定程度上受制于身體的健康因素，從中醫(yī)的角度講肝氣郁結(jié)、肝火旺盛情緒就易怒。如果找對了中醫(yī)，用對了藥調(diào)理一下，使身體的氣脈通暢就會一定程度上消減火氣和情緒。
我自己曾有過一陣子也是易怒，后來瞧中醫(yī)服用了一周的中藥 ，用到第三天的藥，自己遇事的火氣似乎明顯就小多了。
不過，這個方法只可能緩解題主的問題，并不能從根本上解決題主的問題。
·學(xué)習(xí)家庭教育，調(diào)整自己的教育理念，增強自己的教育能力。
這是一個需要一個很長時間的學(xué)習(xí)，方式多樣，可以是網(wǎng)課，也可以是線下活動，或者讀相關(guān)的圖書。這種學(xué)習(xí)不僅自己受益，自己的家人和孩子都會受益，但是這是一個滿長的過程，可能對于眼前的情緒沖動沒有實際效用，不過隨著學(xué)習(xí)的進步，這種發(fā)脾氣的情緒沖動會越來越少。
這個方法可以從根本上解決題主的問題，不過這需要一個慢長的過程，題主還需要自己努力去學(xué)習(xí)。
以上三個方法是從家長自己的角度去解決的，也是解決根本問題的第一步，對于孩子作業(yè)慢或者有小動作的情況，家長僅僅做到以上三點是不夠的，是沒法解決孩子學(xué)習(xí)中的問題的，所以還需要從孩子的身上進一步堅決問題，這是我要表達的第二層意思：
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
第二層意思：·家長想辦法培養(yǎng)孩子的讀書、作業(yè)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
合理安排作業(yè)時間：
比如晚飯前做一部分，晚飯后做一部分。
合理安排作業(yè)順序：
孩子有興趣的在前、容易的先完成。
有技巧地陪伴：
和孩子比賽，孩子寫某部分作業(yè)，家長在旁邊也寫或者讀書，規(guī)定量，最初讓孩子贏，自己不服輸，要努力爭取，但經(jīng)常的贏家一定是孩子，這樣可以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)勁頭。
對于小孩子，還可以用小紅花來獎勵，多少個小紅花一起可以兌換一次大獎。
每一種方法可以使用一段時間，發(fā)現(xiàn)孩子有點失去興趣或者變消極的時候可以再用另一種方法，這樣堅持一個月左右，孩子基本就養(yǎng)成習(xí)慣了，這些技巧就慢慢退居幕后了。
總之，題主要想解決自己的情緒問題，實際上也是要解決孩子的謝作業(yè)問題，這二者之間一定程度內(nèi)是正相關(guān)的關(guān)系。要解決根本問題，就要先從自己身上找突破口，理順了自己的思路和言行之后，也要帶動孩子的行為和心理，這樣雙管齊下，才能真正解決問題。
您好，我來回答一下您的問題：
首先，孩子寫作業(yè)慢，需要要了解一下，是不是作業(yè)孩子不太會做，這種情況第一可能是孩子白天上課沒有充分掌握知識點，需要先將當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容徹底掌握后，速度才能快起來。第二種情況是作業(yè)難度對孩子較大，他們不太會做，當(dāng)遇到難題的時候，也容易做的慢或者各種走神。這需要家長了解孩子的作業(yè)情況，以及周邊同等水平孩子的家長對作業(yè)的反饋情況。
其次，孩子如果寫作業(yè)慢或者做小動作，可能是壓力導(dǎo)致。聽您的口氣，應(yīng)該是從有作業(yè)開始，就一直陪孩子做作業(yè)。一旦在孩子做作業(yè)的時候，家長出現(xiàn)吼叫，發(fā)飆的情況，孩子一般都比較恐懼，或是恐懼寫錯了、寫亂了，寫不好挨罵，或是恐懼孩子自己的一些習(xí)慣問題不合家長心意而被罵，總想拖著，熬到家長走了再說。
針對這種情況，我建議您兩點：1、盡量安排孩子自己寫作業(yè)，規(guī)定好作業(yè)時間，然后檢查，即使有錯誤，針對錯誤幫忙改正就好。2、針對不良習(xí)慣的教育指正，從放到平時去做，且之針對某一些為去糾正。比如孩子好動，就從好動去糾正；又比如孩子寫字不好，平時練習(xí)一下。不要在做作業(yè)的時候去糾正孩子這些，一是容易使孩子分神，二是孩子容易困惑恐懼，三是容易使家長把孩子的作業(yè)問題引申到其他問題，只要是做作業(yè)當(dāng)中的問題看著都不順眼，導(dǎo)致情緒失控。
第三，孩子寫作業(yè)慢或者有小動作，可能由于一開始的習(xí)慣導(dǎo)致或不適應(yīng)導(dǎo)致。對于剛從幼兒園過度到小學(xué)的孩子來講，從原來的的回到家就玩，到開始有作業(yè)束縛，一定是不習(xí)慣，從思想上就總想這玩，沒有把心思放在作業(yè)上。對于已經(jīng)上過學(xué)有過作業(yè)的孩子來講（二年級及以上），應(yīng)該也是習(xí)慣導(dǎo)致，剛開始就這樣，磨磨蹭蹭慢慢悠悠也能寫完，剛開始作業(yè)不多，家長也沒過多在意，當(dāng)作業(yè)量開始增加，家長開始重視，這種慣性習(xí)慣就比較那一改變。
針對這種情況，您可能按照大部分答友的方式，從最初開始制定作時間表。而時間表，并不是一定寫完作業(yè)才可以干其他事。我建議您可以從睡覺時間反推，留出吃晚飯 ，寫作業(yè)，校正作業(yè)的是按，其他時間跟孩子商量確定，一旦到時見完不成，自行承擔(dān)被老師批評，找家長再被父母收拾的后果。
第四，天生性子慢。天生性子慢的人，做事一般比較仔細，容易完美終于，而完美主義的人，是拖延癥的前期表現(xiàn)，當(dāng)不能實現(xiàn)完美的時候，就用一分心，走神，用其他的小動作給自己的心里做解壓按時。
對于這種情況，真是沒有太好的辦法，雖然制定時間表有一定作用，但也只是時間拉長而已，您要做的，不是催促，發(fā)飆，而只是關(guān)心、鼓勵孩子。別讓他們變成拖延癥就好。
我是一個為照顧女兒而辭職的全職菜鳥爸爸，也是一個十年教育行業(yè)的資深從業(yè)人員，希望我的回答對您有所啟發(fā)。歡迎關(guān)注，評論、留言、私信交流。
