維生素b2哪個牌子效果好(維生素b2 有哪些牌子)

維生素b2哪個牌子效果好

維生素B12是相當(dāng)特別的維生素，蔬菜中含維生素B12的種類非常少?？墒情L期缺乏維生素b12,將導(dǎo)致貧血癥，最終導(dǎo)致外周神經(jīng)疾病。那么，維生素b12每天吃多少？

維生素b12每天吃多少

維生素b12一日25-100μg（1-4片）或隔日50-200μg（2-8片），分次服用或遵醫(yī)囑。人體維生素B12需要量極少，維生素B12主要存在于肉類中，腸道細菌可以合成，故只要飲食正常一般情況下不缺乏。少數(shù)吸收不良的人須特別注意。

維生素B12的作用及功能主要有以下：

1、促進紅細胞的發(fā)育和成熟，預(yù)防惡性貧血；

2、增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；

3、可促進蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用；

4、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感；

5、是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成。

維生素B12缺乏的癥狀

⒈惡性貧血（紅血球不足）

⒉月經(jīng)不調(diào)

⒊眼睛及皮膚發(fā)黃，皮膚出現(xiàn)局部（很小）紅腫（不疼不癢）并伴隨蛻皮

⒋惡心，食欲不振，體重減輕

⒌唇、舌及牙齦發(fā)白，牙齦出血

⒍頭痛，記憶力減退，癡呆

⒎可能引起人的精神憂郁，

⒏引起有核巨紅細胞性貧血（惡性貧血）

⒐脊髓變形，神經(jīng)和周圍神經(jīng)退化

⒑舌、口腔、消化道的粘膜發(fā)炎

⒒若出現(xiàn)食欲不振、消化不良、舌頭發(fā)炎、失去味覺等癥狀，便是缺乏維生素b12的警訊

⒓小孩缺乏維生素B12的早期表現(xiàn)為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應(yīng)遲鈍、愛睡覺等癥狀，最后會引起貧血

13.增加患心臟病的危險

維生素b2一天吃幾次

根據(jù)你的情況，維生素B12一天25-100微克，即一天一片至4片，維生素B12主要治療巨幼紅細胞性貧血，建議不可以長期服用，希望能幫到你。

維生素b2的用法用量

成年人每次服3片，每日3次就行了。 維生素B12是人體內(nèi)每天需要量最少的一種，過量的維生素B12會產(chǎn)生毒副作用。據(jù)報道注射過量的維生素B12可出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫、寒顫等過敏反應(yīng)，也可能相發(fā)神經(jīng)興奮、心前區(qū)痛和心悸。維生素B12攝入過多還可導(dǎo)到葉酸的缺乏。
你可以吃些動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蝦類、蛋、比目魚、蟹類、臭豆腐、豆豉、黃醬、醬油、牛奶、乳酪、乳制品等，這些也是能夠補充維生素B12的

維生素b2兒童一天吃幾粒

要按照醫(yī)師的要求服用哦,還有說明書。維生素B12一般是一天三次,一次2片.葉酸一般是一天一片.還有疑問可以免費咨詢FSmuying公眾號哦

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