怎樣提高性功能時間用什么方法(怎樣鍛煉能增強(qiáng)男人性能力,延長做‘愛’時間)
1.怎樣鍛煉能增強(qiáng)男人（性）能力,延長做‘愛’時間
最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激（一般是壓迫）后而發(fā)生的。
如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法： 1. 分散注意力法 做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。
男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內(nèi)容。
就會暫時緩解射精的沖動。 2. 機(jī)械壓迫法 藥店里一般都有類似的藥膏買。
涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。
畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。
一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
3. 增強(qiáng)體質(zhì) 一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。
有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。
綜合體質(zhì)的提高才是根本。 4. 加強(qiáng)鍛煉 做愛的確是種藝術(shù)。
而且是兩個人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。
講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。
所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個好辦法。！?。。。?！。
2.怎么提高男性的性能力,并且延長做愛時間
延長性交時間的簡單措施 射精過快常常是射精所需要的刺激閾太低，因此，延長射精的治療方法，無非是努力提高射精刺激閾。
實(shí)際上，刺激閾指的是保持一定的刺激時間不變，能引起組織發(fā)生興奮的最小刺激強(qiáng)度，反映了組織興奮性的高低。它就像“門檻”一樣，太低時，什么刺激都能跨過去，并引起組織反應(yīng)，說明組織興奮性高；太高時，很少有刺激能跨越過去，組織也難得發(fā)生反應(yīng)，說明組織興奮性低。
所以，早泄的治療就是如何提高這個“門檻”，也就是刺激閾。 詹姆斯.色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。
如此反復(fù)進(jìn)行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時間的進(jìn)展，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可以逐漸減少，最后達(dá)到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長時間的連續(xù)刺激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強(qiáng)度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。
這種練習(xí)也可以由病人自已手淫來訓(xùn)練，自己體驗(yàn)刺激的強(qiáng)弱和方式，但效果顯然不如女方進(jìn)行操作。也可以在性交時進(jìn)行類似訓(xùn)練，如降低陰莖抽動的幅度、速度，或暫停抽動，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時再抽動，于是，陰莖再次變硬，如此反復(fù)進(jìn)行，即可延長性交時間，待女方達(dá)到性高潮后或女方性高潮時再射精。
為了加強(qiáng)間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀察到在性興奮高度發(fā)展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。
在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應(yīng)規(guī)律。 馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了“擠捏技巧”，又叫耐受性訓(xùn)練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。
擠捏壓迫四秒鐘，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。
這時女方應(yīng)坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當(dāng)。 這種擠捏技術(shù)可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉15--30次，能明顯加強(qiáng)抑制射精的能力，延長射精時間。
當(dāng)女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產(chǎn)生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射精，一旦發(fā)生射精，也不要有任何不安、內(nèi)疚，而應(yīng)把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔(dān)撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來作，效果顯然差得多。
擠捏力量應(yīng)與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。一般2周左右見效，繼續(xù)3-6個月以鞏固療效。
據(jù)作者報道失敗率僅在3-5%左右。也有的醫(yī)生主張，在病人合并性欲亢進(jìn)時，可用手淫法治療，臨近射精時擠捏，直至能堅持10--12分鐘不射精。
手撫摸時，可以涂抹潤滑油，一方面保護(hù)龜頭不受刺激，另一方面也能增加陰道的潤滑程度。
3.如何提高男性性功能時間
有很多的男性朋友，在行房事時往往堅持不了多大會就已經(jīng)射精了，這使女性朋友無法達(dá)到性高潮，那應(yīng)該呢？面對眾多網(wǎng)友們的提問，下面我們就請男科專家們，給大家詳細(xì)的介紹一下。
提高男性性功能時間應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一， 經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)男人每周至少二次劇烈運(yùn)動，運(yùn)動可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是的補(bǔ)充。第二， 有高血壓、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性，應(yīng)及時去醫(yī)院治療，這些疾病都會給性功能造成影響。
第三， 來場冷熱水交替浴，使用冷熱水交替浴時，維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒。若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
第四， 注意勞逸結(jié)合，房事不要過度頻繁，調(diào)整自己的性生活方式。第五， 只穿純棉內(nèi)褲保持低溫，睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。
通過男科專家們對如何提高性功能時間的介紹，相信大家對此多少也有了一定的了解了。為了防止男性性功能下降，大家在日常的生活當(dāng)中要全面的做好預(yù)防工作。
若你是性功能下降的患者，應(yīng)及時的到正規(guī)的醫(yī)院診治，防止錯過治療的時機(jī)。
4.如何提高性功能時間
我們?yōu)榇蠹液唵沃д校河绊懶陨顣r間短的原因很多，本身性愛就不是單純的插入，可以嘗試增加愛撫時間，改變性愛體位，使用避孕套降低G頭敏感性等調(diào)節(jié)延長S精時間。常用的方式，戴避孕套，減少對G頭的刺激強(qiáng)度；改變調(diào)整性交體位；性生活前先手Y一次（不太建議）；增加和延長性生活前戲時間。當(dāng)然，你說的他身體有些虛的話，性生活不要過頻，同時需要多注意休息和避免過大精神壓力，加以調(diào)理。多一些陽性食物，多運(yùn)動增加體力以及免疫力對于床上的表現(xiàn)都是有很好的幫助效果的。
工具/原料
T-lenbont成的噴霧劑
方法/步驟
1
戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。一定要戒除SY!
2
自信
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。自信和信心是一個人強(qiáng)大的根本，一定要堅信自己Icandoit
3
飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。鋅是J子的重要的微量元素。如果缺鋅，J子的活性程度會大大降低。造J功能也會大打折扣的。男性同胞們注意補(bǔ)鋅喲！
4
經(jīng)常運(yùn)動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“要害”在腰、足。
健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉愛愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。
5
保持野心
要富有事業(yè)心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。雖然筆者還沒有退休。但是已經(jīng)想好了退休以后要干什么了。一直野心都很強(qiáng)大。
6
生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，輕易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。不要在壓抑下生活。如果感覺壓力大了學(xué)會如何釋放壓力。憋在心里早晚會出問題
7
配合工具
合理的使用工具既可以增加生活情調(diào)，又可以相干器具帶來的快感。如果您認(rèn)同就可以參考此做法。如果您不認(rèn)同請參考其他方案。
情趣用品等請學(xué)會合理搭配使用。
男性可以通過很多辦法來控制自己的時間讓對方到達(dá)意想不到的境地。一個小時不是是什么夢想。首先體力一定要達(dá)到。
END
注意事項
切勿急功近利！想要一口吃個胖子的作法是完全不正確的。調(diào)節(jié)是一個過程。
性是美好的。請不要過分的使用工具。
男人的秘密請嚴(yán)格想女人保密，如何提高性生活時間的作法！
