做一個最好的你增強(qiáng)自信的方法(提高自信的十個技巧都)
1.提高自信的十個技巧都有哪些
提高自信的十個技巧有：多照鏡子、穿著漂亮得體的衣服、主動與他人打招呼、試著果敢做決定、多與他人眼神交流、勇敢的擺一些自己的觀點、永遠(yuǎn)做好充足準(zhǔn)備、做一件個性之外的事、學(xué)會獨處、勇敢說不。
1、多照鏡子
別總因為自己的面容不夠姣好，不敢直視自己的臉，喜歡照鏡子，喜歡在鏡子前玩自己喜歡的衣服的人往往更自信，因為鏡子可以給我們反饋我們美麗和丑陋的自我姿態(tài)，這樣我們就可以在別人面前展現(xiàn)最美的一面。
2、穿著漂亮得體的衣服
服飾是一把利器，它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場合、重要會議和心情不好的時候都應(yīng)該把自己打扮得漂漂亮亮。
3、主動與他人打招呼
無論你的笑容夠不夠甜美，笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中，主動與他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同學(xué)同事，你的親和力會讓自己容光煥發(fā)。
4、試著果敢做決定
無論是工作、學(xué)習(xí)還是和男朋友約會，都主動的做那個拿主意的人，比如工作怎么做才能又快又好，今天去看那部電影，不要總是說“隨便”、“都行”。
5、多與他人眼神交流
平時說話不要總低著頭，不僅給對方你不自信的感覺，連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛，是尊重更是鍛煉自信。
2.提高自信的方法有哪些
增強(qiáng)自信的規(guī)則 ? ●每天照鏡三遍。
清晨出門時，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的狀態(tài)處于最佳狀態(tài)。午宴后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔，晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。
? ●不要總想自己的身體缺陷，每個人都有各自的缺陷。人們一般不會注意你的缺陷。
? ●請記住，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意到。 ? ●請記住，大多數(shù)人喜歡的是聽眾。
你只要注意地聽別人的講話，他們就一定會喜歡你的。 ? ●要在自己的身邊找一個能與之分享快樂和承擔(dān)責(zé)任的朋友。
? ●不要謀略用酒精壯膽提神。 ? ●請記住，拘謹(jǐn)可能使某些人對你含有敵意。
對于有敵意的人，少講話，雖不是最好的辦法，但卻是唯一的辦法。 ? ●一定不要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。
遇到挑戰(zhàn)，培養(yǎng)信心，解決問題，我們有能力。
3.增強(qiáng)自信的最好辦法
征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：
1、突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的一個原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立自信。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧Ａ硗?，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2、睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常非常尊重你，喜歡你?！币虼?，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。
3、昂首挺胸，快步行走
許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果，那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。
在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無法實現(xiàn)這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的因素，他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言。有許多原本木訥或者口吃的人，都是通過練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來的。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。
5、學(xué)會微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養(yǎng)。”
4.增加自信的最好方法是什么
如何建立自信心 ①建立自信的具體方法 （一）挑前面的位子坐 你是否注意到，無論在教學(xué)或教室的各種聚會中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據(jù)后排座的人，都希望自己不會“太顯眼”。
而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。
把它當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
（二）練習(xí)正視別人 一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“你想要隱藏什么呢？他怕什么呢？他會對我不利嗎？” 不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。
躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。
正視別人等于告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。
（三）把你走路的速度加快25% 當(dāng)大衛(wèi)·史華茲還是少年時，到鎮(zhèn)中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進(jìn)汽車后，母親常常會說：“大衛(wèi)，我們坐一會兒，看看過路行人?！?/p>
母親是位絕妙的觀察行家。她會說：“看那個家伙，你認(rèn)為他正受到什么困擾呢？”或者“你認(rèn)為那邊的女士要去做什么呢？”或者“看看那個人，他似乎有點迷惘?！?/p>
觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發(fā)性。
許多心理學(xué)家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài)。
你若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。
普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我并不怎么以自己為榮”的表白。 另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。
他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內(nèi)成功?！?使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。
（四）練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 拿破侖·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因為他們?nèi)鄙傩判摹?/p>
在會議中沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓你們知道我是這么無知。”
這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o法實現(xiàn)這個諾言的。
每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。
所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。 不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。
而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個打破沉默。
也不要擔(dān)心你會顯得很愚蠢。不會的。
因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：“我懷疑我是否敢說出來?！?/p>
用心獲得會議主席的注意，好讓你有機(jī)會發(fā)言。 （五）咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能給自己很實際的推動力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。
拿破侖·希爾講了一個自己的親身經(jīng)歷：“有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然‘砰’的一聲，原來是后面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器，他的車撞了我車后的保險杠。我從后視鏡看到他下來，也跟著下車，準(zhǔn)備痛罵他一頓。
“但是很幸運(yùn)，我還來不及發(fā)作，他就走過來對我笑，并以最誠摯的語調(diào)對我說：‘朋友，我實在不是有意的?！男θ莺驼嬲\的說明把我融化了。
我只有低聲說：‘沒關(guān)系，這種事經(jīng)常發(fā)生?！D(zhuǎn)眼間，我的敵意變成了友善。”
咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是沒有什么用的，要露齒大笑才能有功效。
我們常聽到：“是的，但是當(dāng)我害怕或憤怒時，就是不想笑?！碑?dāng)然，這時，任何人都笑不出來。
竅門就在于你強(qiáng)迫自己說：“我要開始笑了。”然后，笑。
要控制、運(yùn)用笑的能力。 （六）怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來 內(nèi)觀法是研究心理學(xué)的主要方法之一，這是實驗心理學(xué)之祖威廉·華特所提出的觀點。
此法就是很冷靜地觀察自己內(nèi)心的情況，而后毫無隱瞞地抖出觀察結(jié)果。如能模仿這種方法，把時時刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語表達(dá)出來，那么就沒有產(chǎn)生煩惱的余力了。
例如初次到某一個陌生的地方，內(nèi)心難免會疑懼萬分，這時候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語言表達(dá)出來：“我?guī)缀蹉蹲×耍业男撵靥鴤€不停，甚至兩眼也發(fā)黑，舌尖凝固，喉嚨干渴得不能說話?！边@樣一來，不但可將內(nèi)心的緊張驅(qū)除殆盡，而且。
5.最好增加自信的方法是什么
征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。
建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下： 1、突出自己，挑前面的位子坐 在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。
而他們怕受人注目的一個原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立自信。
因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧?/p>
另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。
雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。 2、睜大眼睛，正視別人 眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。
不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常非常尊重你，喜歡你?！?/p>
因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。 3、昂首挺胸，快步行走 許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。
懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果，那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。
反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應(yīng)比一般人快。
將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情?！辈椒ポp快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。
并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。 在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！?/p>
可是他們很清楚自己是無法實現(xiàn)這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的因素，他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言。
有許多原本木訥或者口吃的人，都是通過練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來的。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。
5、學(xué)會微笑 大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。
正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養(yǎng)?！薄?/p>
6.增強(qiáng)自信的方法有哪些
1、積極的自我暗示
自我暗示可以默不作聲地進(jìn)行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習(xí)，就能讓自己內(nèi)心逐步自信起來。比如，可以告訴自己：“在我所從事的領(lǐng)域中，我是一流的”、“我有足夠的時間、能力和智慧，來實現(xiàn)自己的理想”等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效?？隙〞r應(yīng)該能表達(dá)出強(qiáng)烈的情感，并給人強(qiáng)烈的印象，比如“我是最棒的！”。
著名學(xué)者赫巴特曾說過這樣一段名言，“當(dāng)你出門時，請把下頷收進(jìn)，額頭抬起，肺部吸滿空氣；碰到朋友，先微笑著向他打個招呼；和人握手時要精神飽滿；不要浪費哪怕一秒鐘去想你的仇敵；做事打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定目標(biāo)前進(jìn)；把你的心完全放在你所希望的事情上去。如果這樣做下去，總有一天你會知道，你已經(jīng)在無意中抓住了完成理想的機(jī)會了。正如珊瑚蟲一樣，從湍急的潮水中汲取了它所需要的營養(yǎng)?！?/p>
所以，我們每一天出門時，也應(yīng)該對著鏡子微笑一下，告訴自己：“你很棒，加油！”總有一天，精神的力量會讓你驚嘆。
2、主動和別人打招呼
社交中有一個概念，叫“居家優(yōu)勢”，意思是說，在自己“家里”每個人都享有主動權(quán)。交往中，我們也應(yīng)該充分利用這種理論，主動和別人打招呼，主動幫助別人，主動和別人交往，就好像自己是主人一樣。主動者往往心理準(zhǔn)備更充分，更能掌握社交主動權(quán)?！爸鲃哟蛘泻簟粗鴮Ψ降哪槨业皆掝}”被稱為社交三部曲。
其實，努力去做害怕的事，害怕就會消失。所以，即使你覺得害怕，也要鼓足勇氣做“先打招呼的人”。
3、讓自己儀表得體
如果自己衣著整潔、服飾恰當(dāng)，言談舉止合乎規(guī)范，那這個人在社交中就會更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產(chǎn)生自卑之心，很難真正做到自信交往。
通常人們認(rèn)定，外表良好的人擁有較好的教養(yǎng)、背景和素質(zhì)，容易讓人產(chǎn)生好感。所以，良好的儀表可以讓人更加自信。
一對父母帶著女兒去看心理醫(yī)生，說他們的女兒非常自卑，幾乎不敢見人，極少說話。心理醫(yī)生見到這個女孩時，也非常吃驚，只見她穿著邋里邋遢的衣服，面無表情，無論心理醫(yī)生跟她說什么她都一副無所謂的樣子，心理醫(yī)生見狀，和孩子的父母耳語了一陣，然后說：“孩子，我家今晚舉行晚宴，你能來幫我招待客人嗎？”女孩很吃驚，但還是點了點頭。
到了晚上，心理醫(yī)生聽到有人敲門，打開一看，只見門外站著一個高貴典雅的女孩，她穿戴整齊，舉止得體，醫(yī)生看了半天，才認(rèn)出她就是白天來的那個邋遢女孩。那一晚，女孩一直是晚會的焦點，所有人都想認(rèn)識她，而她也表現(xiàn)得非常得體、恰當(dāng)。
事后，女孩告訴心理醫(yī)生，她之前一直穿著破舊、骯臟的衣服，久而久之就習(xí)慣了，覺得自己就是那副樣子，怎么樣都不會討人喜歡；而當(dāng)心理醫(yī)生邀請她去參加晚宴后，她穿上了母親給她買的晚禮服，一下子覺得自己變了一個人，神清氣爽、時時注意舉止，整個人自信心大增。
所以，社交中準(zhǔn)備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信。
4、練習(xí)正視別人
社交中，一個人的眼神可以透露出許多信息。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什么對不起他的事。而一旦躲避別人的眼神成了習(xí)慣，你就會感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等于告訴他：我很誠實，而且坦蕩光明，并且，對你并無畏懼。
所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
5、要有自己的主見
一個沒有主見的人是不成熟的，這樣的人在社交中很難受到別人的尊重。有主見是自信的表現(xiàn)，是成功必備的品質(zhì)。
社交中，沒有自己主見的人不但看起來軟弱可欺，而且很難讓人產(chǎn)生信任感和尊重感。所有人都敬重強(qiáng)者，對那些不自信、沒有主見的人，人們最多施以廉價的同情，而不會喜歡并樂于親近。所以，每個人都應(yīng)該做一個有主見的人，給別人傳遞出自信的信號。
6、敢于表現(xiàn)自己
現(xiàn)在已經(jīng)不是“酒香不怕巷子深”的時代了，只有敢于表現(xiàn)自己，才能讓別人了解你、欣賞你、喜歡你。一個總是隱藏自己的人，會讓人忽略和遺忘，會變得更加自卑。反之，通過積極參與來鍛煉自己的心理素質(zhì)，磨煉自己的各種技能，就更可能讓自己越來越自信。
相信自己，我是最棒的！
7.增加自信的方法有哪些
1、挑前面的位子坐 你是否注意到，在各種聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。
坐在前面能建立信心，把它當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始，就盡量往前坐。當(dāng)然，坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2、練習(xí)正視別人 一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。當(dāng)別人不正視你的時候，你會問自己：“他怎么了？他是怕我什么嗎？他還是有鬼？”不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我?！?/p>
正視會告訴對方：我很誠實、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。
3、把步速加快25% 觀察人的走路是一種樂事，它比看電影要省錢得多，但卻有著比電影還大的啟發(fā)性。許多心理學(xué)家認(rèn)為：懶散的姿勢、緩慢的步伐跟隨自己和別人的不愉快感受是聯(lián)系在一起的。
但是借助步速，可以改變這種心理狀態(tài)。仔細(xì)看你便會發(fā)現(xiàn)，那些受打擊的人走路拖拉、沒有自信。
而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個成功者?！碧ь^挺胸走快一點，你就會感到自信心在增長。
4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時無法發(fā)揮他們的長處。這并非他們不想，而是因為他們?nèi)鄙傩判摹?/p>
他們總是認(rèn)為：“我的話無足輕重，別人不會采納的，如果說出來，別人也會覺得太愚蠢，我最好什么也不說。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知?！?/p>
還有的人，心里總是說：下一個就是我，我要發(fā)言，可是當(dāng)前者發(fā)言完畢時，他又不敢馬上站出來，于是告訴自己“下一次吧”，白白地將機(jī)會讓給別人積極發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機(jī)會，就要不惜代價抓住它。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。
這樣一次又一次，你的自信會不斷增長。這是信心的“維它命”。
5、咧嘴大笑 大部分人都知道笑的推動力，它是醫(yī)治信心不足的良方。但是并不是每個人都能做到。
真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。如果你對一個人會心地微笑，別人會對你生氣嗎？笑要大笑，甚至連牙都露出來，這樣才顯得你有多么坦誠。
可是并不是每個人都可以這樣，尤其在遇到有時候笑不出來的時候，不過你應(yīng)該試著笑一下。 6、學(xué)會贊揚(yáng)自己 悅納自己，不自卑，不自憐，不自責(zé)。
自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自于對自我的正確認(rèn)識和評價，感覺到為別人所贊賞和具有責(zé)任感。適當(dāng)?shù)刭澝雷约阂灿兄谠鰪?qiáng)自信，增添快樂。
如國外流行的“60秒PR法”（PRIDE的縮寫），就是每天用一分鐘大聲講述自己的優(yōu)點，對著鏡子表揚(yáng)自己，以增強(qiáng)自信。
8.提高自信的方法有哪些
1、學(xué)習(xí)是件好事，所以報個學(xué)習(xí)班充實一下自己并且享受這種主動學(xué)習(xí)知識的樂趣。
你會發(fā)現(xiàn)你的頭腦越充實，你就越自信！如果你沒有時間上夜校，那么每天晚上給自己留半個小時去閱讀吧。我會選擇閱讀那些我從來沒有接觸到的領(lǐng)域。
比如我是個學(xué)習(xí)理科的，我就會讓自己讀些管理學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)，政治，宗教的書籍。雖然有的時候我并不能理解書中的內(nèi)容，但就是抱著一種“不求甚解”的心態(tài)去學(xué)習(xí)，我感到很快樂，因為我每天都在進(jìn)步。
2、不要再整日想著自己的問題了，問問你的好友今天你可以為他們做些什么。幫他們買飯，幫他們解決難題，你做的每一件事都會加深你們之間的友誼，并且讓你感到自信。
3、去健身房吧，有力量的身體讓你感到棒極了！我現(xiàn)在每天晚上都要慢跑1500米，讓我感到精力充沛。當(dāng)你真正去做了，你就會知道它的好處。
真的是誰用誰知道。4、去網(wǎng)絡(luò)社區(qū)幫助他人解決難題吧，這樣你就不會揪著自己的問題不放了。
每當(dāng)你的答案被他人采用時，你會感到自己是一個有用的人。他們對你的感謝也會讓你充滿快樂。
5、你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力讓它們進(jìn)入你的生活。6、想想生活中最不能讓你忍受的是什么？把他們寫下來，然后一個一個簡化掉！7、回憶一下你此生最輝煌的時刻，并且把它寫下來貼在墻上，以此鼓勵自己。
并告訴自己我還能做到更好！8、下次當(dāng)你參加一個聚會時，閉上眼睛隨便指向一個陌生人，然后勇敢地去和他交談，展現(xiàn)你自己，你們會成為朋友的。9、每天挑出一件讓你開心的事情，然后去做它。
當(dāng)這成為了一種習(xí)慣，你每天都是快樂的。10、你要時刻保持自己的頭腦清晰，所以沒事多玩玩數(shù)獨等益智類游戲。
我最喜歡玩的就是數(shù)獨了。如果你還不知道數(shù)獨是什么，你就OUT了。
11、每天告訴自己我是這個世界上獨一無二的，即使我此刻遭受的痛苦也是獨一無二的，我將來獲得的幸福也是獨一無二的。所以，我現(xiàn)在所做的事情是獨一無二的，Nothing can stop me!12、生活不能太隨意，做每個決定前要深思熟慮，想一下這件事到底有沒有必要去做。
如果讓我簡化生活，我會不會在將來的某一天簡化掉這件事情？如果博華現(xiàn)在想要玩一款新的網(wǎng)游，我會想當(dāng)我投入了很多的時間與金錢進(jìn)去，最終我升到了滿級，若干年后，我還是會離開這款網(wǎng)游的。那么我現(xiàn)在所做的這一切豈不是很沒有意義？時間被上帝收走了，金錢被網(wǎng)游公司奪走了，只剩下我的嘆息與懊悔……所以，做任何事情之前，要深思熟慮，利用發(fā)展的眼光看待問題。
13、你害怕被別人看成白癡？告訴你：堅持自己的，即使變成白癡也是最幸福的。有的時候，臉皮厚也是一種自信，我經(jīng)常告誡自己要時刻保持一種大智若愚的心態(tài)。
14、不要再暗示自己缺少自信了。事實上你已經(jīng)擁有足夠的自信，只是你還不會使用。
想想自己曾經(jīng)感到自信的時候，記住那種感覺，并且時刻保持著。15、傾聽你內(nèi)心的聲音，在做決定前仔細(xì)思考。
有的時候，那些懷疑的想法可以讓你思考的更加全面，讓你更好的前進(jìn)。16、你有一本過時的行為準(zhǔn)則：“我能做什么？我不能做什么？我應(yīng)該做什么？我不應(yīng)該做什么？”這四個問題限制著你的思考，是時候扔掉它了。
追隨你內(nèi)心的聲音，感受自由的思考。17、你是否會因為自己沒有發(fā)揮好或者錯失某個機(jī)會而感到煩惱？不要自責(zé)了，這樣會讓你感到更糟。
換言之，對自己坦誠一些，看看你究竟獲得了什么和失去了什么？找到一種得失的平衡，讓自己下次能做得更好。18、如果你已經(jīng)做過了生活中你能做的一切事情，你就沒有理由感到害怕。
千萬不要以為恐懼是因為你缺少自信，這只是由于你步入了一個新的領(lǐng)域，一個你未曾嘗試的領(lǐng)域。19、買東西的時候絕不要按標(biāo)價付錢，你必須要學(xué)會討價還價，哪怕讓對方降價一毛錢，也會讓你感到自信。
我記得我最牛的時候?qū)⒁粭l140的牛仔褲25元搞定了。20、當(dāng)你對自己說“我本該做得更好?！?/p>
不妨退一步告訴自己：“我能做的更好！”21、自信不代表自大。自信意味著你會承認(rèn)自己的錯誤，并且有勇氣改正它。
22、相信的你直覺，它們知道你要去哪里。即使失敗了，你還可以自信的對自己說：“我是按照自己的想法去做的，而不是跟隨別人?！?/p>
人云亦云是件很可怕的事情，它會毀了你獨立思考的能力。帶著批判的精神去聽課，你會獲得更多。
23、害怕就是自信的另一面。如果你能戰(zhàn)勝一個“恐懼”，你就能獲得一個“自信”，不是么？24、想象一個來自未來的你，他非常自信，非常成功，擁有你現(xiàn)在所希望的一切，他會對現(xiàn)在的你說些什么？他怎么說，你就怎么去做，10年之后，你就變成了他。
25、你覺得自己可以搞定一切？錯了，有的時候自信就是虛心請教他人。“三人行，必有我?guī)煛闭f的很有道理。
26、明天去嘗試一件新事情，不管大與小，只要去做了，你就獲得了一份自信。因為自信=戰(zhàn)勝新的恐懼。
我每天都會給自己找點新鮮事去做，而不是去校內(nèi)上沒事瀏覽什么新鮮事。27、我們認(rèn)識自己是通過別人的反饋。
所以，多和那些鼓勵你的人在一起，你就會變得更加自信。28、你不是一座孤島，你必須和世界聯(lián)系起來才會變得精彩。
29、有意識。
9.增強(qiáng)自信的方法
1）關(guān)注自己的優(yōu)點
在紙上列下十個優(yōu)點，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點，并告訴自己有什么優(yōu)點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自信效果很好。
2）與自信的人多接觸
“近朱者赤，近墨者黑”，這一點對增強(qiáng)自信同樣有效。
3）自我心理暗示
不斷對自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多?。┚蛯ψ约赫f：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。
4）樹立自信的外部形象
首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助。
5）不可謙虛過度
謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養(yǎng)是極為不利的。
6）學(xué)會微笑
微笑會增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。
7）揚(yáng)長避短
在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。
8）閱讀名人傳記
因為很多知名人士成名前的自身資質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。
9）做好充分準(zhǔn)備
從事某項活動前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利于順利完成活動并增強(qiáng)整體自信心。
10）給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)
并且在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對自信心會有所破壞。
11）冒一次險
當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會發(fā)現(xiàn)：原來作這事并沒有什么了不起！這對提升自信心很有幫助。
12）排除壓力
過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
13）做自己喜歡做的事
對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。
14）保持健康
注意全面的營養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。
15）盡量依靠自己
有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請刻意培養(yǎng)你的自信
10.提高自信心最簡單的方法有哪些
第一.我知道，我有能力實現(xiàn)人生中的明確目標(biāo)；因此，我要求自己堅持到底，繼續(xù)前行，在此，我發(fā)誓要把這種力量變成行動。
第二.我知道，心中的主宰意念終會以外在、實際的形式表現(xiàn)出來，并逐漸轉(zhuǎn)化為實實在在的事實；因此，我每天要花30分鐘集中意念，想象自己理想中未來的樣子，從而在心中形成一幅清晰的圖像。第三.我知道，通過"自我暗示"原則，我心中積存已久的欲望，終究會經(jīng)過某種能實現(xiàn)目標(biāo)的實際方式表現(xiàn)出來；因此，我每天花10分鐘，要求自己培養(yǎng)自信心。
第四.我已經(jīng)清楚地寫下一生中確定的主要目標(biāo)，我一定要不斷努力，直到培養(yǎng)出實現(xiàn)目標(biāo)所需要的足夠自信。第五.我完全明白，財富與地位只有建立在真理與正義的基礎(chǔ)上，才會持久；因此，我決不會去做有損于他人的事。
我要靠發(fā)揮自身的力量以及與別人的合作，實現(xiàn)成功。因為我愿意為他人服務(wù)，別人與將樂于為我服務(wù)。
我會擯棄仇恨、嫉妒、自私和譏諷，我要對別人奉獻(xiàn)一份愛，因為我知道，用消極態(tài)度對待他人，我將永遠(yuǎn)不會成功。我會信任他人、信任自己，從而換取他人對我的信任。
最后，把這份自信秘訣銘記與心，每天背誦一次。我深信它將逐漸影響我的思想與行為，成為一個自信與成功的人。
