到外地旅游皮膚過(guò)敏怎么辦
1.到外地旅游皮膚過(guò)敏怎么辦
我出門旅行內(nèi)服藥主要帶三種:第一是整腸丸，主要是怕在外地飲食不適應(yīng)或吃了當(dāng)?shù)夭粷嵤称芬鸶篂a，這個(gè)只要有苗頭就吃；去年到沙巴，吃了海鮮后肚子不舒服，回賓館吃了就好了，沒(méi)有影響第二天的行程。
第二種是感冒藥，出外旅行，衣服增減、氣候變化、進(jìn)出空調(diào)溫差不同的環(huán)境，感冒是容易發(fā)生的問(wèn)題，所以我一般都會(huì)帶上感冒藥以防萬(wàn)一。
第三種是抗生素和抗過(guò)敏荷，出門旅行，環(huán)境變化無(wú)常，身體的抵抗力會(huì)下降，會(huì)可能患上一些呼吸道疾病，如急性支氣管炎等，帶些抗生素和抗過(guò)敏藥，只要是細(xì)菌感染引起的疾病和花粉過(guò)敏都可以對(duì)付一下，以免病情加重，小病變大病。如果你自身本來(lái)就有的病:如患有高血壓要記得帶降壓藥，專門治療自己身體疾病的藥一定要帶好。
外用藥，我一般帶二樣，一個(gè)是帶些創(chuàng)傷帖，這主要是怕在外面旅行碰著、掛傷等出血的小事；另一個(gè)是帶上泰國(guó)的清草膏或驅(qū)風(fēng)油之類的，對(duì)蚊蟲(chóng)盯咬造成的傷處涂抹，起消炎驅(qū)蚊等作用。我出門一般都是帶這些藥品，寧愿吃些累，也要帶上讓自己多一層保險(xiǎn)！
2.異地皮膚過(guò)敏怎么辦
異地戀最怕的就是互相的不信任。因?yàn)閮蓚€(gè)人由于不能夠長(zhǎng)時(shí)間的見(jiàn)面，可能總是會(huì)胡思亂想，互相的去猜疑對(duì)方，這樣會(huì)讓兩個(gè)人的感情受到很大的傷害，可能感情會(huì)變淡兩個(gè)人之間產(chǎn)生矛盾和誤會(huì)之后就沒(méi)有辦法繼續(xù)相處了。所以一定要彼此信任，彼此的去包容彼此的去嘗試?yán)斫鈱?duì)方。
3.一去外地皮膚就過(guò)敏
緣何水土不服
在古典文學(xué)作品中，我們經(jīng)常看到某人異地赴任做官或外出經(jīng)商做生意，結(jié)果出師未捷，中途因水土不服而命喪黃泉的憾事。這個(gè)問(wèn)題固然與過(guò)去缺醫(yī)少藥有關(guān)系，但即使在21世紀(jì)的今天，“水土不服”者依然大有人在。我們不時(shí)會(huì)聽(tīng)說(shuō)某人外出旅游，途中腹瀉不止，甚至回家以后仍舊一時(shí)難愈;有的人旅游途中身上的皮膚會(huì)出現(xiàn)尋麻疹，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)瘙癢不止，擾人心煩。其實(shí)，這些現(xiàn)象就是人們常說(shuō)的“水土不服”。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，所謂的“水土不服”，實(shí)質(zhì)是因?yàn)椴煌貐^(qū)的水土及飲食結(jié)構(gòu)的改變，導(dǎo)致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調(diào)。而皮膚出現(xiàn)尋麻疹，則是因?yàn)樯瞽h(huán)境改變而出現(xiàn)的體質(zhì)過(guò)敏癥狀。
如果生活環(huán)境發(fā)生重大變化，通常飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)跟著改變，這樣自然要破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡。醫(yī)學(xué)研究表明，在高蛋白多肉食高纖維飲食地區(qū)生活的人群相比較，兩種人群的糞便中細(xì)菌種類與數(shù)量有顯著的區(qū)別。因此進(jìn)入不同地區(qū)，改變?cè)瓉?lái)地區(qū)的飲食結(jié)構(gòu)者，必然會(huì)改變長(zhǎng)到正常菌群的類別及數(shù)量，從而影響長(zhǎng)到菌群的生態(tài)平衡，引起腸胃功能紊亂，甚至腹瀉不止，出現(xiàn)人們常說(shuō)的“水土不服”現(xiàn)象。但是人體自身具有很強(qiáng)的調(diào)整功能，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)，大部分人都能形成新條件下的長(zhǎng)到菌群生態(tài)平衡，于是我們就“服水土”了。此外，環(huán)境改變引起的腸道菌群失調(diào)還可以引起便秘，這種情況可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而得到糾正，比用藥物治療還要有效。
為預(yù)防“水土不服”發(fā)生腹瀉，如果你遠(yuǎn)途出差或外出旅游，身邊最好準(zhǔn)備一點(diǎn)治療腹瀉的藥物，一旦因環(huán)境改變發(fā)生“水土不服”而腹瀉時(shí)，應(yīng)及時(shí)服用止瀉藥，并注意調(diào)整個(gè)人飲食。如果已經(jīng)回來(lái)抵達(dá)本土，腹瀉仍然難止，可以吃些酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋梢栽谀c道內(nèi)定植，從而取代其他而不是你原腸道的部分細(xì)菌。當(dāng)你腸道菌群恢復(fù)到原來(lái)的平衡狀態(tài)時(shí)，腹部不適和腹瀉癥狀也就會(huì)隨之消失。
旅游途中出現(xiàn)尋麻疹癥狀較輕時(shí)，可多飲茶葉蜂蜜水：一小撮茶葉，兩匙蜂蜜，沖水連飲，既可得到含量豐富的微量元素，以補(bǔ)充各地區(qū)土質(zhì)、水質(zhì)中所含微量元素的不足，又可以補(bǔ)充血液量，加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排除體外，從而減少尋麻疹的發(fā)生，減輕過(guò)敏癥狀。若在清晨喝3杯茶葉蜂蜜水，還能起到提神、清脾胃的作用。嚴(yán)重水土不服的，可備些苯海拉明、撲爾敏、非那根之類的脫敏藥物，并補(bǔ)充大量含維生素C的水果。
在水土不服中，以“腹瀉”為最常見(jiàn)。水土不服而引起腹瀉的常見(jiàn)原因，是飲食上出了一些問(wèn)題，比如：對(duì)水質(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來(lái)不一致;飲食不節(jié)制;營(yíng)養(yǎng)不均衡等都可能引起腹瀉。
如果遇到腹瀉的情況，不要著急，可以采取以下的處理方法：
⑴.盡可能除去致病因素。比如停止食用不干凈的食物，變質(zhì)的食物等。
⑵.使用消化劑，來(lái)幫助消化。
?、?可喝一些溫?zé)岬拿字?，加入些少量的鹽，并配合蘋果一起來(lái)加速腹瀉的復(fù)原。
(4).為了補(bǔ)充能量、水分及電解質(zhì)，可以服用一些含葡萄糖的口服液，如果需要可以接受適宜及適量的靜脈點(diǎn)滴輸液，以便早日恢復(fù)健康。
人的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的，一般幾天后各種水土不服的癥狀就會(huì)自動(dòng)消失。對(duì)于較輕的水土不服來(lái)說(shuō)，可以不用吃藥，多吃些水果，少吃油膩，幾天后就能恢復(fù)正常。如果水土不服的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，或者癥狀長(zhǎng)久不消退的話，就應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)求醫(yī)生的幫助了。
此外，在新的地方生活，應(yīng)該注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，這樣不僅可以幫助克服土不服，同時(shí)也有利于每一位進(jìn)城務(wù)工者的身體健康。需要指出的是對(duì)不同環(huán)境的適應(yīng)也是選擇務(wù)工地點(diǎn)時(shí)要考慮的重要因素。對(duì)于那些水土不服反應(yīng)強(qiáng)烈或?qū)μ囟ōh(huán)境過(guò)敏的人，則必須考慮務(wù)工地點(diǎn)的水土特點(diǎn)。顯然耐不了潮濕的人，就不要選擇廣東、海南等南方城市，對(duì)沙塵過(guò)敏的人就不要選擇北方的城市作為務(wù)工地點(diǎn)。
4.旅游臉部過(guò)敏怎么辦
“春游景色好，莫忘游中惱，出門多三思，注意防備早?！彪S著氣溫逐漸回升，市民們迎來(lái)了春暖花開(kāi)的出行好時(shí)節(jié)。出門在外，更應(yīng)注意身體健康，警惕形形色色的旅游病悄然來(lái)襲。
謹(jǐn)防花粉過(guò)敏癥
花粉過(guò)敏癥，是由各種花草樹(shù)木的花粉或飛絮引起的一種常見(jiàn)病，主要表現(xiàn)為上呼吸道或眼部的不適，如鼻塞、流涕、打噴嚏；喉嚨發(fā)癢、咳嗽；皮膚紅腫、掉皮；眼睛發(fā)痛、流淚等，部分癥狀與支氣管哮喘相似；嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等。
春季是花粉過(guò)敏癥的高發(fā)期，比較敏感的游客最好不要選擇這個(gè)時(shí)期外出旅游，特別是要注意避開(kāi)大風(fēng)天氣。“如果需要外出旅游，應(yīng)該加強(qiáng)個(gè)人的防護(hù)，避免去花草較多的地方，防止吸入致敏花粉。尤其是在戶外活動(dòng)時(shí)，最好帶上專用口罩或全封閉的風(fēng)鏡。同時(shí)，隨身攜帶抗過(guò)敏藥物，回家后及時(shí)用溫水洗臉，讓皮膚進(jìn)入休息狀態(tài)。
當(dāng)心蛇傷蟲(chóng)害
春季野外花紅柳綠，吸引了不少自駕游的市民。玩膩了常規(guī)路線開(kāi)始向驢友“轉(zhuǎn)型”，但在與大自然親密接觸的同時(shí)，也增加了與蟲(chóng)蛇“狹路相逢”的機(jī)會(huì)。由于許多人出行多以輕便單薄的穿著為主，而且會(huì)選擇在草叢、樹(shù)林、溪畔等蛇類經(jīng)常出沒(méi)的地方歇腳，加上缺乏相關(guān)應(yīng)急知識(shí)且對(duì)蟲(chóng)蛇傷害認(rèn)識(shí)不足，容易遭到蟲(chóng)蛇的傷害。
蛇蟲(chóng)活動(dòng)的頻繁時(shí)期，出游者盡量要結(jié)伴出行，避免單獨(dú)活動(dòng)。在鉆山林、過(guò)草地時(shí)，最好穿著長(zhǎng)袖衫、長(zhǎng)褲及鞋襪并扎緊袖口、領(lǐng)口。一旦在野外被蛇蟲(chóng)咬傷又無(wú)法判斷是否有毒時(shí)，應(yīng)按照毒蛇蟲(chóng)咬傷方式進(jìn)行急救，第一時(shí)間清洗傷口并及時(shí)去往最近的醫(yī)院救治。
小心腳部疲勞癥
外出游山玩水能為生活增添不少樂(lè)趣，但舟車勞頓容易引起腳步勞累、磨出水泡，從而影響出游品質(zhì)。
對(duì)于腳底皮膚較薄的，可以在出行幾周前用濃紅茶泡腳，增加腳皮厚度，減少起水泡的幾率。如果腳部已經(jīng)磨出了水泡，先不要著急將水泡挑破，可在水泡上涂抹少許油性潤(rùn)膚霜，減少對(duì)水泡的摩擦，或在水泡上擦一些有干爽收斂作用的爽身粉，加速水泡自然痊愈。
很多出行時(shí)會(huì)選擇純棉襪，雖然純棉吸汗效果較好，但經(jīng)多次清洗后，棉質(zhì)纖維容易變硬，反而會(huì)增大摩擦力，容易磨出水泡?！奥眯袝r(shí)最好選用棉麻襪，既吸汗又干爽。在有條件的情況下，可多準(zhǔn)備幾雙，以便隨時(shí)更換。
此外，許多在野外旅行時(shí)，容易貪圖一時(shí)涼快或方便，隨地露宿，一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)有頭痛、頭暈、腹痛、腹瀉、四肢酸痛、全身不適等癥狀，這便是旅游露宿癥。據(jù)了解，避免旅游露宿癥，可以在東南坡選擇干燥、通風(fēng)、平坦的地方搭個(gè)簡(jiǎn)易帳篷，最好再找些干草做“墊子“，這樣既防潮又解乏。
5.到外地旅游皮膚過(guò)敏怎么辦啊
一般常備旅游的藥品為：維生素、感冒藥、腹瀉藥、暈車藥、止痛片、創(chuàng)可貼、防蚊水等戶外常備藥物，另外，據(jù)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，旅游在外，最麻煩的就是大便不通暢，我個(gè)人是常帶一些纖姿梅（網(wǎng)上有賣的），每次旅游帶上幾粒纖姿梅，不僅可以讓大便通暢，還可以把在異地吃的不適食物毒素排出來(lái)。很好！當(dāng)然，也應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體情況準(zhǔn)備些常用的藥，旅游地方的不同也需要備一些專門的藥。
比如到南方要備些除濕熱的藥如六一散等，到北方因?yàn)闅夂蚋稍镆獋湫┚S生素類的藥；到海邊地帶旅游要備些因吃海鮮出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象的藥物如息斯敏黃蓮素等，到高原地帶要備些抗高原反應(yīng)的藥如景紅花等。如果對(duì)你有幫助，請(qǐng)采為最佳答案。
6.出去旅游皮膚過(guò)敏.怎么辦
出門旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應(yīng)該是所有小伙伴出門的愿望了。 但是長(zhǎng)途旅行，他鄉(xiāng)異客水土不服，出現(xiàn)一點(diǎn)小毛小病恐怕也是在正常不過(guò)的了。特別是帶著寶貝和長(zhǎng)輩出門的親們，更是為此憂心忡忡。 出門應(yīng)該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請(qǐng)來(lái)了北京積水潭醫(yī)院藥劑科藥師--劉暢，給大家說(shuō)說(shuō)出門旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門無(wú)憂。
鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應(yīng)急之用，不是系統(tǒng)治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師/藥師指導(dǎo)下購(gòu)買，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項(xiàng)請(qǐng)仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書。購(gòu)買藥物一定要去正規(guī)藥店!
一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來(lái)明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內(nèi)超過(guò)3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱為腹瀉。出現(xiàn)腹瀉，在口服藥物的同時(shí)，適當(dāng)喝一些糖鹽水補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請(qǐng)盡快就醫(yī)。
蒙脫石散(思密達(dá))
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：藥物口服后不進(jìn)入血液循環(huán)。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。
藥品亮點(diǎn)：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話就是：小朋友們都愛(ài)吃)由于其在腸道內(nèi)形成保護(hù)膜，所以服用其他藥物時(shí)需要隔1小時(shí)左右，以防影響其他藥物的吸收。
鹽酸小檗堿片(黃連素)：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛(wèi)生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對(duì)細(xì)菌只有微弱的抑菌作用。對(duì)輕度急性感染型腹瀉效果明顯，而對(duì)非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質(zhì)的食物(水果、茶)和藥物合用。
左氧氟沙星(可樂(lè)必妥)：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對(duì)于細(xì)菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。
鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(XX沙星)藥物。考慮該藥為抗生素類處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，不推薦自備。
二、感冒用藥--出發(fā)地與目的地溫差較大時(shí)必備 注意休息，多飲白開(kāi)水，旅游日程安排不宜過(guò)滿，避免過(guò)度勞累。當(dāng)出現(xiàn)高熱(體溫38.5℃以上)時(shí)請(qǐng)盡快就醫(yī)。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對(duì)中成藥有著特殊的偏愛(ài)。
日夜百服嚀：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。
藥品亮點(diǎn)：日片不會(huì)引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態(tài);夜片確保正常睡眠，促進(jìn)快速康復(fù)。
快克/感康/感嘆號(hào)：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類型藥物為多為復(fù)方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。
感冒清熱顆粒：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無(wú)汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無(wú)糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。
但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請(qǐng)小伙伴們酌情選擇。
雙黃連口服液：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)熱感冒，清熱解毒。風(fēng)熱感冒癥狀：發(fā)熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風(fēng)熱感冒一定不能使用風(fēng)寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來(lái)較麻煩
三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時(shí)飲食的改變、暴飲暴食可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，表現(xiàn)有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類藥物飯前服用為佳。
乳酸菌素/乳酶生片：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對(duì)于偶然性消化不良或進(jìn)食蛋白食物過(guò)多者效果明顯，為益生菌制劑
藥品亮點(diǎn)：沒(méi)有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價(jià)格親民，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
健胃消食片：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價(jià)格比乳酶生略貴，但效果還不錯(cuò)，主要治療脘腹脹滿、消化不良。
多潘立酮片(嗎丁啉)：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對(duì)于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話就是：有專業(yè)兒童版)
PS：消化不良時(shí)候如果沒(méi)有上述藥品，吃點(diǎn)山楂、山楂片也會(huì)起到助消化作用! 四、暈車藥--暈車、暈船、暈機(jī)人員
鹽酸苯環(huán)壬酯片(飛賽樂(lè))：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：新一代暈車藥，價(jià)格是第一代的5-7倍，但不良反應(yīng)小(輕微嗜睡)，效果明顯。
茶苯海明片(乘暈寧片)：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆
推薦理由：第一代暈車藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風(fēng)景都錯(cuò)過(guò)了，出門旅行的意義何在呢)
五、抗過(guò)敏藥--有過(guò)敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區(qū)常常鳥(niǎo)語(yǔ)花香，過(guò)敏體質(zhì)的人可能會(huì)出現(xiàn)鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類人群盡量少去花草、樹(shù)木茂盛的地方，外出時(shí)最好戴上口罩。
氯雷他定片(開(kāi)瑞坦)：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于過(guò)敏性鼻炎、花粉癥及其他過(guò)敏性皮膚病。不良反應(yīng)相對(duì)較小，主要為輕微嗜睡反應(yīng)，有兒童使用的糖漿劑型。
撲爾敏：
推薦星級(jí)：☆☆☆☆
推薦理由：即馬來(lái)酸氯苯那敏片，價(jià)格超級(jí)便宜。適用于皮膚過(guò)敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過(guò)敏性鼻炎，藥物及食物過(guò)敏。主要不良反應(yīng)為嗜睡，可能會(huì)影響您的旅游體驗(yàn)。(反正會(huì)引起嗜睡的藥，都不推薦)
旅游戶外運(yùn)動(dòng)較多時(shí)，建議備一些創(chuàng)可貼、風(fēng)油精(防蚊蟲(chóng)叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機(jī)上禁止攜帶，請(qǐng)務(wù)必托運(yùn))等以備不時(shí)之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類似或者相同，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況酌情選擇，當(dāng)癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時(shí)，請(qǐng)盡快就醫(yī)。
對(duì)于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請(qǐng)遵醫(yī)囑備用藥品，千萬(wàn)不可因旅游而中斷藥物的治療。
7.去外地皮膚過(guò)敏是什么原因
上吐下瀉，和藿香正氣水怎樣克服水土不服？
1.做好思想準(zhǔn)備 在我看來(lái)水土不服有兩種，一種是生理上的，一種是純心理上的。
心理上的無(wú)非是一個(gè)社會(huì)適應(yīng)能力的問(wèn)題，作為學(xué)生應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我調(diào)試，保持樂(lè)觀的心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心的孤獨(dú)和思鄉(xiāng)之請(qǐng)，廣泛交友，盡快融入新的集體，此外也可以多和家長(zhǎng)和老師溝通，必要時(shí)也可求助于學(xué)校的心理咨詢醫(yī)生。
2.積極預(yù)防疾病 特別是預(yù)防胃腸道和呼吸系統(tǒng)疾病。飯前要洗手，不要吃街邊食品（特別是當(dāng)?shù)氐男〕?，一定要在有衛(wèi)生許可證的地方買），注意了解當(dāng)?shù)氐臍夂蛞?guī)律，注意晝夜溫差，及時(shí)添減衣物。因?yàn)橥临|(zhì)、水質(zhì)的原因而造成腹瀉腹脹的時(shí)候應(yīng)該多飲用些白開(kāi)水，不吃冷飲和不容易消化的食物，不喝生水和不明來(lái)源的食物。
3.合理安排時(shí)間，加強(qiáng)身體鍛煉 剛到學(xué)校難免看什么都新鮮，喜歡到處走走逛逛，但也要注意休息，不要熬夜和睡懶覺(jué)。還要注意順應(yīng)氣候條件來(lái)鍛煉身體，并注意休息和保養(yǎng)。很多北方同學(xué)到了南方上學(xué)，馬上要面臨的就是沒(méi)有暖氣的冬天，這會(huì)讓很多北方的同學(xué)不適應(yīng)，甚至長(zhǎng)凍瘡等，這就應(yīng)當(dāng)提早進(jìn)行耐寒鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.吃刺激少、易消化、養(yǎng)胃食物 中醫(yī)認(rèn)為水土不服與脾胃虛弱有關(guān)。初來(lái)異地，可以先吃些容易消化、刺激少的食物，如豆腐、湯、粥等。此外可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的食物。
5.選擇與原口味相近的食物 特別是小顧不推薦以往不吃辣椒的同學(xué)到了某些口味較辣的地區(qū)就突然轉(zhuǎn)變口味，除非你是喜歡泡椒食物的口感口味，否則所謂的“抵抗寒冷、驅(qū)除風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎和感冒”對(duì)于現(xiàn)代人幾乎沒(méi)有意義，反而會(huì)讓你的腸胃不適應(yīng)，出現(xiàn)“上火”的癥狀?？梢远喑孕┮郧俺３缘氖澄?，適量多品種的吃些當(dāng)?shù)靥厣澄锖惋L(fēng)味小吃，逐步適應(yīng)。
6.喝些茶葉蜂蜜水 有過(guò)敏體質(zhì)的同學(xué)除了找出過(guò)敏源，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行脫敏治療外，如果出現(xiàn)輕微的蕁麻疹癥狀，可以多泡些茶葉蜂蜜水喝，既可以補(bǔ)充缺乏的微量元素，還可以補(bǔ)血加快血液循環(huán)，促進(jìn)致敏物質(zhì)的排出，減輕過(guò)敏癥狀
7.多喝酸奶 常見(jiàn)的酸奶還有4種益生菌，可以促進(jìn)腸道菌群的調(diào)節(jié)，以緩解胃腸道不適。但注意不要大量飲用冷藏后的酸奶，以免加重腹瀉。
8.適當(dāng)服藥 如果胃口不好、消化不良，可以服用酵母片、山楂丸、保和丸等幫助消化，促進(jìn)食欲。如果嘔吐、腹瀉可以服用黃連素、胃復(fù)安等，皮膚瘙癢可以服用開(kāi)瑞坦。當(dāng)然，最好還是去找校醫(yī)院的大夫看病，不過(guò)。藿香正氣類藥雖然好，但主要適用于胃腸型感冒，一定要知道藿香正氣并不是萬(wàn)能的。
9.配合學(xué)校衛(wèi)生工作 首先入學(xué)時(shí)請(qǐng)認(rèn)真參加學(xué)校組織的體檢，詳實(shí)填寫病歷和病史記錄，將既往病史填寫清楚，并注意按期預(yù)防接種，保管好病歷本。新生入校第一件事情就是徹底打掃寢室，這不但是從衛(wèi)生角度考慮，也是對(duì)自我管理的一種鍛煉。特別注意及時(shí)傾倒垃圾，不要講吃剩的一次性餐具堆在寢室中。一旦生病了應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，個(gè)人建議是先到校醫(yī)院看病，如果病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)，經(jīng)濟(jì)條件又允許可以遵醫(yī)生的建議自費(fèi)買一些比較好的藥物服用。
