黑帶跆拳道創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)計劃書

1.關(guān)于跆拳道的營銷策劃方案

營銷策劃是在對企業(yè)內(nèi)部環(huán)境予以準(zhǔn)確地分析，并有效運用經(jīng)營資源的基礎(chǔ)上，對一定時間內(nèi)的企業(yè)營銷活動的行為方針、目標(biāo)、戰(zhàn)略以及實施方案與具體措施進(jìn)行設(shè)計和計劃。 中國天創(chuàng)營銷管理策劃中心高級咨詢顧問蘇玉秋老師認(rèn)為：營銷策劃，首先要確定營銷概念，其次是在營銷理念基礎(chǔ)上的策劃。 營銷策劃是根據(jù)企業(yè)的營銷目標(biāo)，以滿足消費者需求和欲望為核心，設(shè)計和規(guī)劃企業(yè)產(chǎn)品、服務(wù)和創(chuàng)意、價格、渠道、促銷，從而實現(xiàn)個人和組織的交換過程。 營銷策劃是為了改變企業(yè)現(xiàn)狀，完成營銷目標(biāo)，借助科學(xué)方法與創(chuàng)新思維，立足于企業(yè)現(xiàn)有營銷狀況，對企業(yè)未來的營銷發(fā)展做出戰(zhàn)略性的決策和指導(dǎo)，帶有前瞻性、全局性、創(chuàng)新性、系統(tǒng)性。 營銷策劃適合任何一個產(chǎn)品，包括無形的服務(wù)，它要求企業(yè)根據(jù)市場環(huán)境變化和自身資源狀況做出相適應(yīng)的規(guī)劃，從而提高產(chǎn)品銷售，獲取利潤。營銷策劃的內(nèi)容包含市場細(xì)分、產(chǎn)品創(chuàng)新、營銷戰(zhàn)略設(shè)計、營銷組合4P戰(zhàn)術(shù)等四個方面的內(nèi)容。

2.跆拳道訓(xùn)練計劃怎么寫

跳繩一千個練彈跳性，下蹲五十，兩頭起三十，拳握撐三十，以及其它一些熱身運動，做完這些以后開始練動作，如橫踢，要邊踢沙袋邊響，怎樣把這一腳的力踢穿進(jìn)去，不求數(shù)量只求質(zhì)量，還有關(guān)鍵是每天要堅持，不能寫了三天打魚兩天曬網(wǎng)

次訓(xùn)練計劃：

1熱身：跑步一類

2走趟基本功熱身：小步跑，夾腿跑，高抬腿一類。

3柔韌訓(xùn)練： 壓腳背，劈叉一類 。

4協(xié)調(diào)性體能：交叉步，收腹跳，各種體能一類 。

5技術(shù)訓(xùn)練：各種跆拳道技術(shù)！專業(yè)隊訓(xùn)練模式基本就是這樣！ 長期訓(xùn)練計劃要看每個運動員不同

3.跆拳道訓(xùn)練計劃作文

我13歲那年，我便去學(xué)習(xí)跆拳道。那時候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。

我之所以學(xué)跆拳道，是因為我偶然看到一部動作電影?？粗锩娴娜宋锏奈涔?，真是羨慕極了。于是，我就對爸爸說：“爸爸沒讓我去學(xué)跆拳道吧?！卑职钟悬c疑惑，說：“你這么小，能行嗎？”后來爸爸在我三番四次的要求下給說服了。爸爸對我說：“要想練成跆拳道，一定要能吃苦?！?/p>

到跆拳道培訓(xùn)班上課的第一天，我穿著特制的衣服：白衣白褲，腰間系著一條白帶。我心想：不知道我能不能行。突然，一個高高瘦瘦的叔叔走了進(jìn)來，他說：“我就是你們的老師，現(xiàn)在我來教你們跆拳道?！敝灰娝屛覀兇蛏嘲?，我馬上使勁地往沙包打，可剛打了幾拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能這樣放棄。接著，老師讓我們跟他練拳。他讓我先來，他一個勁地對我們說：“來吧，你先打我一下?！拔揖褪箘诺匾蝗蛉ィ伤麉s輕巧地躲開了，一轉(zhuǎn)眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一聲，他說：“再來！”經(jīng)過數(shù)次訓(xùn)練，我的手塊腫了，我有點氣餒。爸爸對我說：“不要放棄，堅持才會成功。”聽了爸爸的一番話，我的信心又樹立起來了，接著練了下來。

就這樣，不論嚴(yán)寒酷暑，我都堅持練習(xí)打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳術(shù)在班上排名第二名。我感到十分的開心，爸爸也表揚我是男子漢。

“天下無難事，只怕有心人?！笔前。〕晒K究是歸于堅持不懈、為目標(biāo)而奮斗的人！

4.求一份對于跆拳道黑帶的訓(xùn)練計劃,急需!

1、早晨六點晨跑，繞400米操場跑三圈左右，接著在直道上來回懸踢等組合腳法練習(xí)，然后打一到八章，練到七點半左右休息2、八點吃早餐，休息一小時3、九點開始繼續(xù)訓(xùn)練，進(jìn)行三小時的腳法訓(xùn)練，方式有：踢靶練習(xí)，各主要腳法每邊一百下，交替練習(xí)；定腿，每邊一百秒左右；組合腳法練習(xí)，自由組合；人多可考慮分組練習(xí)，然后進(jìn)行組間競賽4、12點-下午3點，午休，午餐5、3點-6點：搏擊及套路訓(xùn)練，學(xué)習(xí)搏擊技巧一個真正的黑帶，不僅要會實戰(zhàn)技巧，還要懂得關(guān)于跆拳道的理論知識，這樣才能真正成長為合格的黑帶，堅持這個計劃十五天，你會有很大提高的。

5.關(guān)于職業(yè)培訓(xùn)（教育）方面的創(chuàng)業(yè)計劃書

第一章 實現(xiàn)自我的人生價值造物者給萬物準(zhǔn)備了可以生存的環(huán)境，所以才放心讓我們赤手空拳的降生。

而在現(xiàn)在的社會中，生存與挑戰(zhàn)并存，我覺得作為一名當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該有憂患意識；可以提前感受一些可能在社會上會遇到的困難和挑戰(zhàn)，讓自己的生活有一些壓力，這樣更容易使自己進(jìn)步。第二章 問渠哪有清如許 惟有源頭活水來——談創(chuàng)業(yè)構(gòu)想創(chuàng)業(yè)計劃的構(gòu)想是建立在學(xué)校的引導(dǎo)和學(xué)校有形與無形資源之上的，中南大學(xué)創(chuàng)新素質(zhì)教育基地的建立，為我們提供了創(chuàng)業(yè)的平臺，是所有創(chuàng)業(yè)理想的奠基石。

一、樂器培訓(xùn)中心創(chuàng)建的切入點：1 創(chuàng)新素質(zhì)教育基地有無形的品牌效應(yīng)； 2 學(xué)校提供有形的場地；學(xué)校學(xué)生人數(shù)多，相對很集中，是其它地方很難達(dá)到的；學(xué)校老師和領(lǐng)導(dǎo)給我們的支持與指導(dǎo)讓我們更加堅定信心；創(chuàng)新素質(zhì)教育基地的領(lǐng)導(dǎo)愿意給一些資金的投入；每屆都有新生入學(xué)，這是一種不間斷的資源優(yōu)勢；到現(xiàn)在為止鐵道校區(qū)還沒有正式的樂器培訓(xùn)輔導(dǎo)，而有一些同學(xué)想學(xué)樂器，找老師卻很不方便，單獨請老師的費用又很高；我從湖南師大藝術(shù)附中畢業(yè)，從小也受到過一些藝術(shù)的感染所以對藝術(shù)很感興趣，對怎樣辦班也有一定的了解；認(rèn)識一些搞藝術(shù)的老師，也能請到一批教樂器的兼職老師；大雅音樂學(xué)校以及節(jié)奏琴行愿意提供教學(xué)指導(dǎo)與師資；相信自己能組織一個和諧、積極的器樂理事會，負(fù)責(zé)招生宣傳工作。二、創(chuàng)業(yè)進(jìn)行比較：要創(chuàng)立一個品牌，取得社會的信譽不是一日之功；需要向國家交納經(jīng)營、管理等稅務(wù)，這樣就需要企業(yè)要有較高的經(jīng)濟效益，而較高的經(jīng)濟效益一般是建立在較高的資金投入上的，所以創(chuàng)業(yè)必須有較強的經(jīng)濟實力做后盾；創(chuàng)業(yè)風(fēng)險很大；人員很復(fù)雜，經(jīng)營管理難度很大；三、分析有學(xué)校的大力支持；學(xué)生有興趣，只要宣傳有力，收費合理，應(yīng)該有很多同學(xué)愿意去學(xué)；老師有一定的保障。

三、推論：經(jīng)過以上三方面的分析，及有希望建立一個收費較低，旨在培養(yǎng)廣大學(xué)生的音樂興趣，豐富校園文化生活的普及型樂器輔導(dǎo)班。第三章 市場調(diào)查一、具體安排時間（2002年11月——2002年1月）制作調(diào)查問卷表200份，并打印出來；組織人員進(jìn)行調(diào)查；對調(diào)查表進(jìn)行分類統(tǒng)計；對市場前景進(jìn)行分析總結(jié)。

二、分析經(jīng)過將近2個月的調(diào)查統(tǒng)計，有相當(dāng)一部分同學(xué)想學(xué)樂器，但有很多人愿意出的學(xué)費很低，比喻有同學(xué)一個月只愿出30元來學(xué)一門樂器，有10%的人認(rèn)為只要價格合理就可以接受，但要求老師有一定的水平。三、預(yù)算1 經(jīng)濟預(yù)算 招生費 宣傳費 彩噴三張、寫真一張 宣傳單1000份 樂器演奏會彩噴 樂器演奏會節(jié)目單1000份 教師上課費用——一次課100元 請老師、打印、做彩噴的車費2 場地費用預(yù)算3 收取學(xué)費預(yù)算4 利潤預(yù)算四、推論可以建立一個樂器培訓(xùn)中心，如果調(diào)動同學(xué)的積極性之后，學(xué)習(xí)的人應(yīng)該會越來越多。

第4章 申報材料中南大學(xué)創(chuàng)新素質(zhì)教育基地的創(chuàng)建就是為了培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)業(yè)的能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，讓學(xué)生自己做一些自己想做，而且確實可行的事，在這種情況下，得知學(xué)校愿意為學(xué)生提供這樣的創(chuàng)業(yè)平臺，由我們樂器培訓(xùn)協(xié)會商量決定，策劃了“創(chuàng)新素質(zhì)教育基地樂器培訓(xùn)中心”這樣一個項目，具體情況如下：目 的：策劃樂器培訓(xùn)中心，是為了鍛煉我們學(xué)生自己的實踐能力，體驗理論與實際工作中的差距，通過實踐，不斷吸取經(jīng)驗、總結(jié)教訓(xùn)，提高我們進(jìn)入社后的生成能力，加強同學(xué)之間的分工合作的能力，使我們的大學(xué)生活更加充實、生動，不僅把書本上的東西學(xué)好，同時還用到實際工作中去。豐富校園文化生活，使同學(xué)們在緊張的學(xué)習(xí)之余，有所放松，而且可以加強工科學(xué)生的藝術(shù)涵養(yǎng)，使大學(xué)校園成為培養(yǎng)復(fù)合性人才的搖籃，使一些因為種種原因未能與音樂結(jié)緣的學(xué)生，真正親身體驗一次藝術(shù)的魅力，音樂的靈魂。

組織方式：樂器培訓(xùn)中心由學(xué)生組織、策劃，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任顧問，指導(dǎo)這個組織向健康、積極的方向上發(fā)展。組織成員主要由器樂協(xié)會組成，聘請樂器專業(yè)老師，付給工資，進(jìn)行統(tǒng)一管理，對培訓(xùn)學(xué)生收少量的費用。

合作方式：樂器培訓(xùn)協(xié)會采取與外界合作的形式成立樂器培訓(xùn)中心，樂器培訓(xùn)協(xié)會（甲方）提供教學(xué)場地，負(fù)責(zé)校內(nèi)管理、組織等事務(wù)，贊助單位（乙方）組織一批教學(xué)骨干老師，以及提供幾門較昂貴的樂器，供教學(xué)和學(xué)生練習(xí)時使用。規(guī) 模：根據(jù)具體的報名學(xué)生人數(shù)而定，具體規(guī)模有待進(jìn)一步調(diào)查統(tǒng)計，只要學(xué)校的場地允許，培訓(xùn)規(guī)模可以適當(dāng)?shù)臄U大，但這是在不影響學(xué)校的正常教學(xué)與學(xué)生的正常學(xué)習(xí)、生活為前提的。

前景預(yù)測：經(jīng)過一段時間的考察，樂器培訓(xùn)有很大的生存空間，我們學(xué)校現(xiàn)在還沒有正式全面的樂器培訓(xùn)班，很多學(xué)生搭很遠(yuǎn)的車到外邊學(xué)習(xí)樂器，有些是因為學(xué)費較高，而沒能學(xué)的學(xué)生，還有一批同學(xué)想學(xué)，而因為種種原因沒能接觸到，也成為他們一種遺憾，而且每年開學(xué)后都會有新生來學(xué)習(xí)，前景看好。將來學(xué)校開設(shè)音樂專業(yè)后，我們也不會影響學(xué)校的教學(xué)次序，培訓(xùn)中心只招收非專業(yè)的業(yè)余樂器愛好學(xué)生，使學(xué)校的藝術(shù)氣氛更加濃烈。

培訓(xùn)時間：安排在學(xué)生的雙休日以及暑假的前段時間，培訓(xùn)班，每期招生一次，每次培訓(xùn)時間為兩個月，這樣也可以。

6.跆拳道訓(xùn)練計劃

不管你是什么帶的 身體素質(zhì)的修煉是最重要的

因此 用大量的時間鍛煉身體最好 而身體素質(zhì)的提升 就按速度、耐力、柔韌、力量、反應(yīng)來鍛煉

耐力和柔韌 此為先行鍛煉的步驟 因為耐力的訓(xùn)練 必然會讓自己的身體發(fā)熱 身體熱過后 拉韌帶就不容易受傷 因此 先耐力和柔韌的訓(xùn)練

具體方式不用我說了吧 既然你都是要黑帶的訓(xùn)練計劃了

熱身好了 接下來 跆拳道的基本動作吧

嘿嘿 基本腿法、品勢這些踢幾遍 因為是黑帶 所以要精益求精 每一個腿法都力求標(biāo)準(zhǔn) 每一個動作都要知曉其原理 如果可能的話 再創(chuàng)新一下 比如橫踢 在起腿的同時 小腿收縮并踢出 當(dāng)大腿達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)位置時 小腿也剛好完全踢出 這樣 時間就減少了很多

然后呢 你的身體應(yīng)該很是沸騰了 高難度腿法 呵呵 你會的 你不會的 都一個一個踢一下 不會的多加練習(xí) 會的精益求精 這些東西多練自然就會了

高難度腿法練習(xí)過后 練反應(yīng)咯··· 擊影訓(xùn)練咯 什么之類的 練吧

嘿嘿 反應(yīng)連過后 速度和力量練習(xí) 最痛苦的東西啦 先量少一點 慢慢加量吧

具體內(nèi)容 黑帶了 應(yīng)該想得到吧？

最后的 放松 一定要注意 因為這是決定你明天是否能繼續(xù)練習(xí)的關(guān)鍵

時間分配：耐力與柔韌 20分鐘 基本練習(xí) 40分鐘 高難度練習(xí) 30分鐘 反應(yīng)練習(xí) 20分鐘 力量與速度練習(xí) 30分鐘 放松10分鐘