吃了生菜多長(zhǎng)時(shí)間可以吃蜂蜜？生菜可以和蜂蜜一起吃嗎？

吃了生菜多長(zhǎng)時(shí)間可以吃蜂蜜？生菜可以和蜂蜜一起吃嗎？

生菜和蜂蜜是生活中常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富。但是一直有傳言說(shuō)不能一起吃，那么生菜和蜂蜜可以一起吃嗎？吃了生菜多久可以吃蜜蜂？讓我們一起看看田野里的牧蜂。

蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋補(bǔ)食品，含有葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等180多種能被人體直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蜂蜜性質(zhì)溫和，可以與各種食物完美搭配。

生菜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的綠色蔬菜，富含維生素和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。蜂蜜和蜂蜜在營(yíng)養(yǎng)成分和功能上沒(méi)有沖突，可以互補(bǔ)，所以可以一起吃。

雖然蜂蜜中的活性酶可以促進(jìn)胃酸分泌，縮短排便時(shí)間。生菜中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此兩者都有很好的通便作用。但是瀉藥和腹瀉是兩個(gè)不同的概念，所以生菜和蜂蜜會(huì)導(dǎo)致腹瀉的說(shuō)法是不成立的，也沒(méi)有科學(xué)依據(jù)證明蜂蜜和生菜不能一起吃。

所以生菜和蜂蜜不能一起吃是謠言，它們的合理搭配在營(yíng)養(yǎng)上也是可以互補(bǔ)的。只是生菜和蜂蜜的味道有點(diǎn)不一樣。如果覺(jué)得味道不能接受，可以在吃生菜半小時(shí)后吃蜂蜜，這樣會(huì)給味道一定的緩沖時(shí)間，讓人在口感上感覺(jué)更好。