戴隱形眼鏡能睡覺(jué)2個(gè)小時(shí)嗎(戴隱形眼鏡睡覺(jué)2小時(shí)可以嗎)
戴隱形眼鏡能睡覺(jué)2個(gè)小時(shí)嗎
最好不要戴著隱形眼鏡睡覺(jué)，因?yàn)樵谒郀顟B(tài)，會(huì)導(dǎo)致眼表缺氧，但是半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)一般并無(wú)大礙，可能產(chǎn)生的危害就是眼睛干澀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致角膜上皮缺損，表現(xiàn)為眼紅眼痛，睜眼困難，如果自己感覺(jué)有不適要立即停戴隱形眼鏡。
睡覺(jué)的重要性
每個(gè)人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一覺(jué)。人要睡覺(jué)是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生抑制的結(jié)果。當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，人就會(huì)睡覺(jué)。人們?cè)谏钪校泄ぷ?，有休?在神經(jīng)活動(dòng)中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。每天的睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)，孩子們必須達(dá)到11小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)，初中生8小時(shí)，高中生7小時(shí)。
睡覺(jué)同時(shí)是記憶細(xì)胞新陳代謝的過(guò)程:老化的細(xì)胞將每個(gè)記憶信息所使用的排列方式輸入新細(xì)胞內(nèi)，以備儲(chǔ)存。其中包括運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言區(qū)、平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。它們都是物質(zhì)的，所以也以物質(zhì)的方式存在。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期睡眠不足，導(dǎo)致記憶細(xì)胞無(wú)法健康生活，則容易產(chǎn)生某些健康問(wèn)題，甚至疾病，比如失語(yǔ)癥，痙攣，抽搐，或者強(qiáng)制性睡眠導(dǎo)致的休克和昏厥等。時(shí)間久了也容易產(chǎn)生癌變。
單純從自然科學(xué)的角度來(lái)看，睡覺(jué)睡到自然醒是最好不過(guò)的了，不然都會(huì)折壽。規(guī)律生活是一個(gè)好的基礎(chǔ)，但是為了"規(guī)律"而長(zhǎng)期疲勞，是危險(xiǎn)的。科學(xué)家建議，有經(jīng)濟(jì)能力的人最好順其自然，不要為了標(biāo)榜道德而損害健康。
因?yàn)?，畢竟?duì)農(nóng)民來(lái)說(shuō)，"早睡早起身體好"是和生產(chǎn)關(guān)系掛鉤的。農(nóng)民不早起干活，放牛，種地，就會(huì)沒(méi)有飯吃。長(zhǎng)期沒(méi)有飯吃，身體怎么可能會(huì)好呢?所以，如果不是農(nóng)民，或者只為了混飯吃，那就完全沒(méi)有必要折磨、虐待自己。
哈欠是提醒我們睡眠不足的第一個(gè)標(biāo)志。如果18個(gè)小時(shí)沒(méi)有入睡，人類(lèi)的反應(yīng)時(shí)間將從0.25秒變?yōu)?.5秒并繼續(xù)變長(zhǎng)，而普通人會(huì)產(chǎn)生陣發(fā)性昏睡;大約每2到20秒，就會(huì)發(fā)現(xiàn)需要重新讀一遍剛才讀過(guò)的東西;眼皮變得越來(lái)越重;達(dá)到20個(gè)小時(shí)后，將開(kāi)始打盹。這時(shí)正常人的反應(yīng)速度基本等同于血液中酒精含量為0.08的人—若保持這個(gè)數(shù)值駕車(chē)，很容易違章。還會(huì)忘記很多事情，例如寫(xiě)錯(cuò)名字或忘記拉手剎。
在動(dòng)物王國(guó)中，睡眠是與食物、水和性交同等重要的大事。從果蠅到現(xiàn)代人，大家都是如此。不過(guò)科學(xué)家們都不能確切地了解睡眠究竟是為了什么。是為了使身體重新振作嗎?不完全是。人們都知道，肌肉并不需要睡眠，只是要間歇性地放松。是為了使頭腦保持清醒嗎?差不多。良好的睡眠對(duì)大腦有好處，但對(duì)于大腦如何從睡眠中受益，學(xué)者們還沒(méi)有統(tǒng)一的意見(jiàn)。
一種理論認(rèn)為睡眠有助于使大腦保存人類(lèi)在清醒時(shí)接受的一切信息。而另一種觀點(diǎn)則稱(chēng)睡眠是為了恢復(fù)能量。還有一部分人提出睡眠往往利用一些神秘的形式幫助我們掌握各種技能。
帶著隱形眼鏡可以睡午覺(jué)么
不可以。
如果戴隱形眼鏡睡覺(jué)一個(gè)小時(shí)以上，可能因?yàn)閷?dǎo)致角膜短期內(nèi)得不到足夠的氧氣而發(fā)生水腫，還有可能會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、睜眼困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致角膜上皮缺損。所以一般情況下，不建議戴著隱形眼鏡睡覺(jué)。
戴隱形眼鏡可以小睡一會(huì)兒?jiǎn)?/h2>
多數(shù)朋友覺(jué)得如果午睡摘隱形眼鏡又要取又要戴，太麻煩了吧。但是專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)生說(shuō)：睡覺(jué)時(shí)隱形眼鏡還是不要戴的好。
隱形眼鏡為何不能長(zhǎng)時(shí)間戴？
普通隱形眼鏡又叫角膜接觸鏡，它直接覆蓋在角膜上，阻礙角膜和外界之間的氧氣交換。
如果隱形眼鏡的透氧性不合格，或者睡覺(jué)時(shí)佩戴隱形眼鏡等，都有可能造成角膜缺氧，引發(fā)眼睛干澀不適、刺癢甚至結(jié)膜炎、角膜充血等。
配戴隱形眼鏡需要注意：
第一，佩戴鏡片的周期越短，對(duì)眼睛的影響越小。鏡片周期越短，沉淀物越少，感染幾率越低，也更加舒適。因?yàn)殓R片佩戴一段時(shí)間后會(huì)附著各種沉淀物，沉淀物不僅會(huì)影響佩戴的清晰度和舒適度，同時(shí)也為病原微生物提供了繁殖場(chǎng)所，加大感染炎癥的幾率。
第二，不能戴著隱形眼鏡睡覺(jué)或是長(zhǎng)時(shí)間戴，尤其是彩片，更加注意，佩戴超過(guò)八小時(shí)后應(yīng)該拿下來(lái)，讓眼睛休息一下。
第三，要對(duì)自己的隱形眼鏡“嚴(yán)格”一點(diǎn)。隱形眼鏡的護(hù)理液要買(mǎi)正規(guī)合格產(chǎn)品，并每天清洗，清洗時(shí)手也要保持干凈。
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