生熟普洱茶的區(qū)別和功效,普洱生茶和熟茶哪個降血糖的效果好？

謝邀請生熟普洱茶的區(qū)別和功效！

普洱無論生熟茶，都有降血糖的效果，但要看喝什么品質(zhì)的？怎么喝？

無疑，新生普茶性烈，湯粗水硬，桀驁不順，只能少量地喝，多喝反而引起腸胃不適。新生茶盡管營養(yǎng)豐富，但身體能吸收的不多，也就無從談起降血糖的效果。

老生茶經(jīng)過多年的陳化，在有益菌和蛋白酶的共同作用下，多酚類物質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，產(chǎn)生身體更容易吸收的營養(yǎng)物質(zhì):茶氨酸能有效地抑制血壓升高，新形成的黃酮類物質(zhì)能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過促使血管舒張而使血壓下降，從而達到降低血糖的作用。

優(yōu)質(zhì)熟茶跟老生茶降血糖的機理相似，在沒有老茶可喝的條件下，完全可以喝一些好的熟茶，照樣起到降血糖的效果。

普洱茶喝少了達不到降血糖的效果，哪是不是喝的越多越好，喝多了血壓自然就降下來了，顯然不是。世間任何營養(yǎng)豐富的美味，并不是越多越好，總得有個量的問題，過猶不及。

一般人喝茶，一天三、四次足矣！單人單次三克即可（人多可以加量）。空腹和早餐不建議喝茶，上午可以喝點上年份的老生茶，午后一至三點可以喝紅茶或申時再喝老生茶，晚飯一小時后，更適宜熟茶，腸胃吸收的好，還不影響睡眠。

請注意，一般品質(zhì)的茶，奢望降血糖是不現(xiàn)實的，或者說作用不大，成效甚微。在有條件的情況下，盡量多飲用一些高品質(zhì)的老茶（包括生熟），才會有理想的功效。